Resultaten
Resultaat na 6 weken personal training.
Het doel was fitness en gezonde voeding een prioriteit te maken en hierin de juiste balans te vinden.
Wat heeft Elise bereikt:
-Ze verloor 1,5kg & 5% vet. Maw heeft ze haar vet omgezet in spieren.
-Ze heeft een gezonde relatie met voeding opgebouwd & een consistenter patroon in trainen
-Verbeterde houding
Elise heeft dit resultaat bereikt door 3-4 x krachttraining uit te oefenen & haar voeding aan te passen door middel van een gepersonaliseerd voedingsschema.
Resultaat na 6 weken personal training.
Het doel was gewicht verliezen, zelfzekerder worden & kwijt geraken van de "1200 calories a day" mindset.
Wat heeft Oriana bereikt:
-Ze verloor 3kg
-Haar omtrekken daalde in totaliteit met 17,5cm
-Ze heeft een gezonde relatie met voeding opgebouwd
-Verbeterde houding
Dit hebben we samen bereikt door 4 x krachttraining per week, geen cardio.
Een flexibel en persoonlijk voedingsschema aan de hand van haar doelen werd ook opgesteld.
Resultaat na 6 weken personal training.
Joy haar doel was gewicht verliezen, een gezonde levensstijl creëren & kwijt geraken van de "all or nothing mentality".
Wat heeft Joy bereikt:
-Ze verloor 3kg
-Haar vetpercentage daalde met 3%
-Haar omtrekken daalde in totaliteit met 8cm
-Gaat met plezier en zelfzekerheid zelfstandig trainen
-Heeft ontdekt hoe te leren genieten van eten zonder schuldgevoel achteraf
We hebben dit resultaat samen bereikt door 4 x krachttraining & een flexibel dieet.
Joy heeft gedurende deze 6 weken 2 citytrips gemaakt waarin ze niet is bezig geweest met haar voeding en of sport. Dit was voor haar een eye opener dat resultaten toch nog steeds geboekt kunnen worden waarbij ze nog steeds kon genieten zonder achteraf met een schuldgevoel te zitten.